Jestem katolikiem, ale jak wiadomo, źródło wszystkich religii jest wspólne. Fragment napisany zrozumiałym językiem:
Koncentracja będzie pełna, kiedy pozbędziesz się wszelkich rzeczy, które mogą Cię rozpraszać. Człowiek, którego umysł wypełniony jest przeróżnymi namiętnościami i pragnieniami będzie miał problemy ze skupieniem się, choćby na chwilę. Jego umysł będzie przeskakiwał z obiektu na obiekt.
Śpiewanie Mantr lub wykonywanie Pranajam (ćwiczeń oddechowych) uspokoi umysł, usunie jego rozedrganie i zwiększy siłę koncentracji. Zbyt duży wysiłek fizyczny, gadulstwo, objadanie się, zbyt częste kontakty z płcią przeciwną i nieodpowiednimi ludźmi powodują rozkojarzenie umysłu. Osoba praktykująca koncentrację powinna unikać tych rzeczy.
Cokolwiek robisz rób to z pełnym zaangażowaniem i nie zostawiaj spraw niedokończonych. Kiedy się modlisz lub medytujesz nie myśl o swojej pracy zawodowej. Kiedy jesteś w pracy nie myśl o chorym dziecku, czy obowiązkach domowych. Kiedy się kąpiesz nie myśl o zabawie, a kiedy spożywasz posiłek, nie myśl o pracy, która została w biurze. Musisz nauczyć się funkcjonować ze scentrowanym umysłem. Celibat, Pranayama, ograniczenie pragnień i aktywności, rezygnacja z gromadzenia dóbr, przebywanie w samotności i w ciszy, kontrola nad zmysłami, unicestwienie pragnień, zachłanności, panowanie nad gniewem, unikanie nieodpowiednich osób, rezygnacja z przyzwyczajeń i chodzenia do kina - to wszystko wzmocni siłę Twojej koncentracji. Radość i pogoda ducha także sprzyjają skupieniu umysłu.
Praktykowanie przyjaźni, rozwijanie współodczuwania z ubogimi i zatroskanymi, akceptacja, pomoże ci zachować radość, pogodę ducha i spokój. Zniknie nienawiść, zazdrość oraz niechęć. Najważniejsze jest jednak szczere pragnienie urzeczywistnienia Boga. Wtedy wszelkie przeszkody znikną, a umiejętność skupiania uwagi stanie się łatwa i prosta.
za http://omgurudev.w.interia.pl/sadhana1.htm
Koncentracja będzie pełna, kiedy pozbędziesz się wszelkich rzeczy, które mogą Cię rozpraszać. Człowiek, którego umysł wypełniony jest przeróżnymi namiętnościami i pragnieniami będzie miał problemy ze skupieniem się, choćby na chwilę. Jego umysł będzie przeskakiwał z obiektu na obiekt.
Śpiewanie Mantr lub wykonywanie Pranajam (ćwiczeń oddechowych) uspokoi umysł, usunie jego rozedrganie i zwiększy siłę koncentracji. Zbyt duży wysiłek fizyczny, gadulstwo, objadanie się, zbyt częste kontakty z płcią przeciwną i nieodpowiednimi ludźmi powodują rozkojarzenie umysłu. Osoba praktykująca koncentrację powinna unikać tych rzeczy.
Cokolwiek robisz rób to z pełnym zaangażowaniem i nie zostawiaj spraw niedokończonych. Kiedy się modlisz lub medytujesz nie myśl o swojej pracy zawodowej. Kiedy jesteś w pracy nie myśl o chorym dziecku, czy obowiązkach domowych. Kiedy się kąpiesz nie myśl o zabawie, a kiedy spożywasz posiłek, nie myśl o pracy, która została w biurze. Musisz nauczyć się funkcjonować ze scentrowanym umysłem. Celibat, Pranayama, ograniczenie pragnień i aktywności, rezygnacja z gromadzenia dóbr, przebywanie w samotności i w ciszy, kontrola nad zmysłami, unicestwienie pragnień, zachłanności, panowanie nad gniewem, unikanie nieodpowiednich osób, rezygnacja z przyzwyczajeń i chodzenia do kina - to wszystko wzmocni siłę Twojej koncentracji. Radość i pogoda ducha także sprzyjają skupieniu umysłu.
Praktykowanie przyjaźni, rozwijanie współodczuwania z ubogimi i zatroskanymi, akceptacja, pomoże ci zachować radość, pogodę ducha i spokój. Zniknie nienawiść, zazdrość oraz niechęć. Najważniejsze jest jednak szczere pragnienie urzeczywistnienia Boga. Wtedy wszelkie przeszkody znikną, a umiejętność skupiania uwagi stanie się łatwa i prosta.
za http://omgurudev.w.interia.pl/sadhana1.htm
Dodany: 23.09.2010 07:20:48 przez
valdie68 (3.69)
Komentarze (3)
O Mnie
to nie blog, to wieczorne zapiski
Poprzednie Wpisy
Kto Obserwuje Tego Bloga?
Wszystkich obserwujących: 20
Blogi innych użytkowników
marcinmk: santigold... polecam ...
ostatnio
